Author Archives: super_jbaby_user

「天生我材必有用。」你的「材」是甚麼？ 「條條大道通羅馬。」你的「大道」是哪一條？ 從小時候的教育，以至長大後投身社會，我們經常活在父母的期望及外界的標準價值下，逐漸習慣藏起與生俱來的「原廠設定」，走上別人規劃的道路，倒模別人的生活方式。直至有一天，想重新調整方向時，才驀然發現對自己一無所知。這時不妨透過人類設計圖了解天生的設計，細看這份關於自己的「使用說明」，學懂如何發揮你的天賦才能。 Text: Moli   Photo: Raymond Chan   Special Thanks: Soul Journey Human   改變命運靠內不靠外⼈類設計（Human Design）是由加拿大人 Ra Uru Hu 於 1987 年創⽴的新興學說，此系統將現代先進的遺傳基因科學，結合微中子、易經、印度脈輪、猶太卡巴拉⽣命樹、占星學等等古今中外的智慧，集⼤成以精確⽅式呈現一個人最根本的出廠設定。 「人類設計圖可幫助我們了解自己的天賦才華、性格特質、思考及學習方式，以及外界與我們的互動方式。當我們理解內在自我與外界的關係時，便更加能作出適合自己的決定與選擇。」人類圖分析師Tracy強調，解讀人類設計圖旨在深入地探索一個人的內在自我，從而擁抱及信任自己，而不像傳統命理般靠外物化解問題或趨吉避凶，「當你了解自己的本質，理解外界如何影響自身，自然有能力去回應世界上的人和事，知道與人溝通上有何要注意，也懂得尋找適合自己的職場環境，在工作上更能得心應手。」 活用所屬類型發揮才能人類圖分析具有多重層次及領域，最表層的就是「四大類型」，還有人生角色、定義、策略等等，能深入解構一個人的各個面向，作出立體的分析。Tracy以四大類型為例，解說各類型應如何選擇合適的工作類型與職場環境，「例如顯示者（Manifestor）追求的是自由自主，在工作上需要控制權，想按個人的節奏行事，當產生了新主意時便可直接行動，很適合做startup的角色。曾經有客人是做物流生意的，他每接一單生意，就會自己試行一次，之後便完全放手給同事自行運作。這種人的能量不適合持久地做重覆的事情，假如他不願放手，反而會產生很多問題與阻力。」 「至於生產者則分為純生產者（Generator）及顯示生產者（Manifesting generator），我會鼓勵這些人將精神投放於真正感興趣的領域，他們沒法為結果而做一件事，假如時間花在不感興趣的事情上，便會提不起勁，相反就會充滿動力。至於顯示生產者更有 multipassion 的特質，學校及社會大多鼓勵我們要專心致志，但如果你的同事或下屬是顯示生產者，你會發現他們沒法只專心於一件事。事實上，他們行動很迅速，而且能量是眾多類型的人最高的，同時做很多事情反而令他們更添熱情。」 「第三類是投射者（Projector），這些人需要聚焦在備受欣賞的地方，一旦沒獲得認同，便會累積大量負面情緒，導致工作不順。很多時候他們會過於著重批評，令自己錯誤地走向別人想要的方向，所以我會鼓勵他們回顧自己曾獲賞識的領域，將心力放在這些事情上。」最後一類是反射者（Reflector），這是最罕有的類型，100 人裡只得 1 人。「反射者很懂綜觀全局，能以宏觀角度看透事情的各個面向，他們希望透過分享這些觀點，為別人帶來價值。當別人因為他們的見解而給予讚賞時，會令他們的生活充滿驚喜。」 了解團隊個性增效率透過人類圖，除了可以了解自身的處事模式，對周遭人事的理解亦可幫助促進溝通，令合作更暢順無阻，「如果你的下屬是顯示生產者，你會知道他們不太關注細節，所以在工作安排上，可以讓這類人與較細心的同事合作，而不要讓兩個同類的人伙拍。另外，還可再深入看看一個人的『定義』，如果員工是『 1 分人』，這類人行事獨立，不愛經常開會，因此如果團隊大多是 1 分人，那會議就要盡量精簡潔。至於『 2 分人』則很需要跟別人合作，樂於互補的工作關係，如果職場上沒同事交流，便會覺得很寂寞。最後是『 3 分人』，這些人熱愛跟不同人士合作，喜好走動，不斷轉換到不同地方。當團隊中大家都知道彼此的角色及特質，便能互相配合，協調出一個發揮彼此長處的合作方式。」 在工作以外，人類圖亦可應用在伴侶及親子關係上，尤其父母更了解子女的才能與性格，從而度身訂造一套教養方法，「從小到大我們會受到很多壓迫、很多批判，不知道自己的天賦是甚麼。人類設計圖並不會讓我們變屴另一種人，而是指引我們活出應有的設定。」

Posted by Annabella Chan 相信《哈利波特》是不少90後的童年回憶，9月推出的手遊《哈利波特：魔法覺醒》再引起魔法熱潮，讓不少人變身成「巫師」。今日HBO MAX宣布重磅消息，為慶祝《哈利波特》第一部電影上映20週年，將會拍攝特輯，讓當年的演員再次重聚！ View this post on Instagram A post shared by HBO Max (@hbomax) 三位主角Daniel Radcliffe、Emma Watson 和Rupert Grint 已確認會現身，相信一眾哈迷很期待看到3人相隔10年後同框的畫面。畢竟《哈利波特》電影系列完結後，三人組已經沒有在鏡頭前一起出現，相信和早前的《Friends: The Reunion》一樣，會是另外一個歷史時刻！ View this post on Instagram A post shared by Você Sabia? HP ?? (@vocesabiapotterland) 第一集導演Chris Columbus ，其餘演員 Tom Felton, Helena Bonham Carter, Robbie Coltrane, Ralph Fiennes, Jason Isaacs, Gary […]

全港學生將會逐步恢復正常上課，然而經過一年的視像上課，加上多了的餘閒不少學童會與電子產品、手機「影形不離」，有可能因此加深了近視。 近視的定義是眼球睫狀肌過度拉緊，令眼球拉長。一般小朋友，7歲時應是平光，若5歲時有100度近視已經叫深，不只需要戴上眼鏡，日後有深近視的機會也大大增加。而近視加深的速度，每年加深100度已算快，應要諮詢醫生了解背後的原因，例如父母是否都是深近視、使用電子產品時間是否過長和距離是否足夠、常有愛躺在床看電子產品和看書的不良姿勢、甚少外出做運動等，都會影響近視加深的速度。 臨床所見，即使未有疫情前，本港小朋友的近視情況也比過往嚴重。原因之一相信是這一代與上一代學習模式不同，現今大部分是電子學習。有不少學童最近覆診，近視加深快速，有些更3個月內加深了100度，父母都吃一驚。 要減少近視加深，目前有以下兩個方法：一、藥物方法，眼科醫生第一線藥物是採用阿托品眼藥水，近年香港中文大學做了相關研究，將阿托品眼藥水濃度增至0.05%，減慢近視效果比0.01%顯著，但副作用仍很低。二、光學方法，例如「多區正向光學離焦」（DIMS），將側邊的光線投影在視網膜之前，使眼球不會追著光線而拉長，可作為輔助式的減慢近視的方法。 而以下5大護眼方法就應每個小朋友都照做：1. 規範每日和每次使用電子產品的時間，不可太長。2. 每使用電子產品滿20分鐘，就應該休息20秒，觀望20呎以外的事物。也可眨眼20下，放鬆眼球繃緊的肌肉。3. 不要整天埋首電子產品中，應增加戶外活動時間。有澳洲研究指出，每周進行14小時戶外活動，適當的紫外線可令視網膜釋放多巴胺，可減慢近視。4. 看平板電腦要保持40cm的距離；14吋電腦屏幕宜距離60cm。5. 多吃對眼睛有營養食物包括含維他命A、蔬果等綠色食物。 眼科專科湯文傑醫生

眼瘡（chalazion）俗稱「眼挑針」，是出現在眼瞼的膿包，產生主因是眼睛的毛囊或腺體受細菌感染發炎所致。無論男女老幼，都有可能患上眼瘡，經常化妝的女士、經常捱更抵夜的成年人都屬於高危一族，而小朋友也是較容易患眼瘡的一群。 通常，眼瘡是上眼瞼或下眼瞼的持續性炎症或腫脹，也可出現在眼瞼的中間部分。眼瘡可以有很多症狀，在小朋友而言，每個小朋友都可能會有不同的症狀。最常見的症狀包括：感覺到眼瞼有少許凹凸、眼瞼逐漸腫脹、眼睛不舒服。與眼瘡相關的腫脹通常不會疼痛，但如果最初的眼瘡被感染，整個眼瞼可能會變得腫脹和疼痛。 一個較小的眼瘡，可能會在幾星期或幾個月內不經治療而自行消失，但若出現繼發感染，眼睛的其他部位也可能出現腫脹，而需要以下療法：1.抗生素眼藥水。2.在小朋友的眼睛上定時熱敷，每次持續約15分鐘。 熱敷做法-把毛巾用熱水浸濕，敷在小朋友的眼睛上。-熱敷的同時，持續替他按摩眼皮，幫助打開眼皮上的油脂腺孔，讓堵塞了的油脂慢慢流出。-若毛巾變涼便需更換。-每日進行4至5次，約2星期左右一般可以痊愈。3.教導小朋友不要擠壓或摩擦眼瘡。4.教導小朋友經常洗手。5.如果症狀沒有改善，或眼瘡已含膿，用藥後亦不能令眼瘡完全消退，醫生可能建議進行割眼瘡手術。手術需趁孩子熟睡時進行全身麻醉，再在麻醉醫生的監控下，幾分鐘內便完成割除。 眼科專科湯文傑醫生

期待已久BB終於出世，誰知卻時不時就有皮膚敏感問題出現，讓新手媽咪不知怎算好，看到BB痕癢難耐實在十分心痛，最怕是亂塗藥膏會錯上加錯。小記今次為新手媽咪請教了黎天沛註冊中醫師，講解一下嬰兒敏感的因由，講解如何可以解決，待媽咪們就算再遇到同樣問題也不會再失方寸啦﹗ 黎醫生表示，一般嬰兒在滿月後至兩歲就有機會出現皮膚敏感問題，一般反應為奶癬，又稱胎歛瘡，相當於現時醫學的嬰兒濕疹，這可歸咎於免疫系統認錯目標自己打自己。常有指嬰兒患上此問題，因為是母親在懷孕期間進食濕毒食物，對此黎醫生先引述明朝《外科正宗》裡提到的「母食五辛，父餐炙火尃，遺熱與兒，生後頭面遍身發為奶癬」，即父母向來都喜歡進食一些熱氣食物，黎醫生說：「如果媽媽在懷孕期間再多吃薯片、辣椒、榴槤、羊肉等食物，嬰兒出世後也會較易有皮膚問題，一般來說1個月至1歲大的嬰兒是屬於高危類別，濕性皮膚問題多數是1至3個月的較為肥胖的 BB ，而乾性皮膚問題則是1歲以上身型較瘦的 BB 會出現。」 奶癬分乾濕 皮疹問題一般多數會發作於面頰、額頭、頭皮，少數才會累及胸背、上臂等位置，症狀是會發現有紅斑、水疱、滲液、結痂、脫屑等，部份嬰兒還會連帶有吐奶、腹瀉等脾胃症狀。而若是奶癬問題，多見於頭、面，會令嬰兒坐立不安，感覺十分痕癢。像剛才提到，奶癬可分成乾、濕兩種，乾性會痕癢無比以及有脫屑，夾雜了血虛生風或脾虛等問題，就會經常反覆發作，病情會較難痊癒，所以如果是乾性的奶癬問題，母親要好好注意嬰兒保濕，可試塗橄欖油或麻油以作滋潤，或直接向醫生處方；而濕性的會有滲液糜爛，逐漸蔓延全身，若夾了濕熱就會有紅斑、水疱等問題，那醫師多會處方二妙散及麻油調敷。黎醫生又稱母親可先嘗試用母乳外敷患處，或是用1両馬齒莧煲水外洗或濕敷，這樣可暫緩問題。 致敏源因人而異 黎醫生又表示，一般嬰兒於2至3歲內就會逐漸減輕皮膚問題及自己痊癒，除非問題十分難解決需要向醫生求助，黎醫生說：「有些父母會擔心 BB 到底多大才可食中藥，其實真的有需要，經中醫診斷後，就算是剛出生的都可以食，像我開藥醫過最細的就僅得個多月大。」不過預防勝於治療，雖然什麼會致敏實在是因人而異，但黎醫生稱母乳餵哺的嬰兒比起餵奶少的較少有皮膚敏感問題，若果真的未能餵哺母乳，亦建議可試用低過敏奶粉。 2大食療解讀 另外黎醫生提醒父母切忌看到什麼坊間食療餐單就自行安排進食，因有機會導致後果更嚴重，而他就提供以下2種食療法可供父母參考，最好當然還是先諮詢中醫意見。 赤小豆薏米粥 材料：薏苡仁1両、赤小豆5錢、玉米鬚3錢 煮法：玉米鬚煎水取汁，放入薏苡仁、赤小豆一同煮粥，之後分數次服食。 功效：健脾除濕、清熱。 淮山紅棗桑椹百合粥 材料：淮山粉2両、紅棗（去核）5枚、桑椹、百合各5錢 煮法：將紅棗、桑椹、百合加水煮至爛熟時，再放入淮山粉煮成粥，分數次服食。 功效：健脾養血、潤燥。 芫茜水沖涼真有效？ 網上最近盛傳以芫茜水為嬰兒沖涼可漸漸解決皮膚問題，就此向黎醫生求證，原來確有根據﹗因為芫茜內通心脾、外通四肢，能辟去一切不正之氣，過往會用於速透痘疹、小兒丹毒 等問題，而近代研究指出還可加快瘡面癒合及有殺菌作用，所以可用於部分嬰兒濕疹問題。黎醫生還稱可利用芫茜4両加少許醋，煲水後擦洗全身即可。 黎天沛註冊中醫師 廣州中醫藥大學臨床醫學碩士（針灸推拿專業）、中醫學學士、中華人民共和國國家高級心理諮詢師及高級公共營養師。

Posted by Kristie Chu 不知大家有否發現，街上陸續開始掛滿聖誕裝飾？雖然還未到 12 月，但現已充滿濃厚的節日氣息，令人急不及待迎接節日的來臨。中環置地廣場率先帶大家感受聖誕，除了打卡的佈置空間 Christmas Joy House，更以「置地公司家基金」的名義，將活動遊戲和攤位的所有收益，撥捐予 Mind HK、願望成真基金及香港社會服務聯會，讓溫暖傳遞到社會。 特別打卡點一：充滿童趣的遊戲及打卡點 每年的聖誕節，置地廣場都會以童趣的歡樂感覺，佈置整個地方，今年亦不例外，先以一列長達 28 米的 11 卡聖誕列車，捕捉大家的眼球，上面載有自家設計的卡通 Pink Bobo，以可愛鬼馬的表情，增添熱鬧和愉快的感覺。玩具小伙伴們的家是一個行李箱，打開可以看到壁爐、沙發、電視和禮物等，還有 3.3 米高的小熊 Teddy Paws 及 2.2 米高的恐龍 Dinoshaun，可愛程度爆燈，充滿少女心的大家，不妨提前幾個周末去打卡一番。 特別打卡點二：享受可愛的下午茶甜品 聖誕不能少得豐富大餐，位於廣場內的餐廳 LE SALON DE THÉ de Joël Robuchon，便推出一系列以玩具小伙伴為設計靈感的甜品和下午茶，賣相可愛，而且口感輕盈鬆軟，不會過於甜膩，非常值得推介。 特別打卡點三：為家居添上聖誕氣氛 若想家裡也充滿聖誕氣息，不妨趁假日佈置家居，讓自己從中放鬆一下。近日於置地廣場新開張的 Beauty Botanica，便特別在一個位置，擺放不同的聖誕飾品，精緻設計令人心動，而且亦適合打卡。那裡搜羅不同的產品套裝，如化妝品、水晶、裝飾及美食等，若然還未想到送甚麼聖誕禮物，或許逛一圈便能獲得靈感。

朋友成日話我忙，問我怎樣分配時間，每日做這麼多的事。在分享我的管理之道之前，不如分享一下我每日做的事。我是一位股評人，即是你們打電話上電視問股，回答你們問題的人。我每日都在考試：到媒體做直播，要接受主持和網民的提問，其餘的時間，我會利用群組來「湊」住超過一千名粉絲，他們都是我的客，我要時刻回覆他們的疑難，無論是聲音抑或文字都有。 面對住瞬息萬變的市場，我是怎樣溫習的呢？時代進步了，我不需要在早上七點返到公司看報紙。取而代之的是：我會送我的太太和大仔返學，然後，在吃早餐和搭車的時間透過手機瀏覽美股隔夜的收市情況，和中港的財經新聞。當然，在交易的時段裡，我還有充足的時間備課，因為我在朝九晚四期間，都是看四個芒的：兩部電腦、兩部手機，管理好客戶和自己的股票倉。 午飯的時間？是半小時，連來回的了。真正「吃飯」的時間不多，沒所謂啦，十幾年來，我都是「吞飯」唔咬的。除了公司的財經台，一日三節的節目之外，我會安排所有的訪問在市後。要知道：一個小時的訪問背後，是另一個小時的交通，還有身和心的疲累。我們做炒股的，頻頻撲撲，個心唔定，找不著手感，不會有好結果。放工後，我用兩個小時健身，然後八點回家。 我奉行work hard，play hard。在家的時間，我會全神貫注地陪我太太和兩個仔，不會拎手機或者電腦出來。我會專注地陪他們溫習，然後上床講故事，直至他們睡著，我才把握僅餘的時間，放空休息：上網、看電影等，但是不會炒美股了。我在日間已經夠繃緊了，假如要我24小時緊張的話，我會痴線的。至於全職的父母如何迫小朋友做功課這個大議題，我們下回分解。

提到白內障，我們可能立刻聯想到「老人病」？但事實上，BB也有機會患上白內障，而且可能因此導致失明！ 兒童白內障主要有3大成因： 遺傳因素。這是最常見的成因，在先天遺傳的情況下，孩子有較高機會患上白內障，例如父母其中一方有白內障，孩子便有高於50%的機會患病。 母體感染。若媽媽在懷孕期間曾經受到病毒性感染（例如梅毒），或曾經服食類固醇等高風險的藥物，都會影響到胎兒，增加他們患上白內障的風險。 特殊情況。如果孩子的頭部及眼部神經受到嚴重的衝擊，有機會增加他們患上白內障的風險，不過這情況極為罕有。 目前，尚未有任何藥物可以完全根治或逆轉白內障，主要是靠手術來恢復患者的視力。一般情況下，手術會為患者去除已經混濁的晶狀體，再植入新的人工晶體，以提高患者視力。 但嬰兒情況就比較特別，由於他們的眼球結構尚未成熟，並不適宜進行手術，醫生會為他們滴眼藥水以放大瞳孔，讓更多光線可以進入眼睛，刺激視網膜，加強眼睛與大腦的聯繫，以減輕白內障阻礙嬰兒的視力發展。到孩子6-8個星期大，才可以做手術抽出混濁的晶狀體。不過，現時還未有適合幼兒的人工晶體，一般會在他們一歲半左右再做一次手術，植入人工晶體，歲半之前只會讓他們使用高透氣的隱形眼鏡，並每月更換鏡片。 家長緊記，及時治療白內障對嬰幼兒的視力發展舉足輕重。若孩子出生就有嚴重白內障，又沒有及時發現的話，等到孩子2-4個月大才處理，已經有機會造成難以挽回的局面，最壞情況是失明！相反，在嬰幼兒黃金期接受治療，對他們視力的影響就愈少。 湯文傑醫生眼科專科醫生更多眼部健康資訊：www.hkbrighteye.com

香港腰痛的人非常多，一說起腰痛，大部份人都表示自己是「坐骨神經痛」。但要注意，腰痛的原因有很多，絕不止坐骨神經痛，以下先認識一下坐骨神經吧！ 坐骨神經（Sciatica）是身體最大和最長的神經，直徑約有拇指大小，並在每條腿背伸延。當這些神經受刺激，或因附近的軟組織發炎，就是造成坐骨神經痛的成因之一。其中最常見的坐骨神經痛是由脊椎錯位引起，例如椎間盤突出，令坐骨神經受刺激或受壓。此外，梨狀肌綜合症也是引發坐骨神經痛的常見成因之一。 坐骨神經痛症狀：．最初會感到腰痛，然後擴展至臀部、腿，甚至腳趾。．單腿或雙腿產生劇烈的疼痛或麻痺。．各個病人的疼痛感覺不盡相同，有些會感到觸電、火燒、針刺、麻痺等。．由腰部開始的坐骨神經痛，常見成因有椎間盤突出，脊椎移位及退化等。總括來說，由於坐骨神經線覆蓋範圍很廣，任何一個涉及的部位出現問題而壓迫坐骨神經線，都有機會引起坐骨神經痛，絕不只是和腰部有關而已。 坐骨神經痛的治療方法有很多，可以分為手術及非手術治療2大類。非手術治療包括消炎止痛藥物方面，此外，坐骨神經痛還有很多非手術療法可以使用呢！包括：．手法矯正脊椎。．物理治療：衝擊波、電療、激光、超聲波、震動治療、脊椎3D牽引。．運動治療。 椎間盤突出是常見的坐骨神經痛原因，而早期的椎間盤突出可以透過以上方法有效改善。如出現疑似上述症狀，應盡快找專業人士檢查及治療。 何梖榮註冊脊醫脊骨神經科醫生

兒童寒背長遠可以造成很多問題，所以有必要及早矯正。當然，第一步是先檢查確定兒童是否寒背，以及形成寒背的原因。其實，家長也可以用一個簡單又方便的方法，來為自己的子女做評估： 子女雙腳腳尖及腳跟併攏，將眼睛閉上，全身放鬆站立。 維持此姿勢一分鐘，再確認子女的姿勢。 閉眼站立時，身體會自然朝重心的方向傾斜，由此可以評估子女有否患上寒背，或是患上的寒背是屬於什麼類型。 評估結果的簡單分析如下： 身體後傾，即重心偏向身體後方－－大多屬於典型寒背，肩胛骨下方至背部向後隆起，盆骨後傾。 身體前傾，即重心偏向身體前方－－大多屬於隱性寒背，也稱為「假寒背」，肩胛骨上方至背部位置向後隆起，盆骨向前傾。 當家長了解子女是屬於哪一類型寒背後，就可以配合適當的運動來改善寒背。治療寒背運動可分為三個階段：伸展運動、鍛鍊肌肉、矯正體操。提提家長，小朋友寒背的治療不宜拖，因為若任由寒背發展下去，不及時改善，有機會隨著發育而引起頸、腰、背痛症，椎間盤提早退化、增加患上椎間盤突出的風險，肌力、心肺功能減弱等問題。 仍在發育期的小朋友，可透過糾正姿勢及伸展運動、矯正體操等，盡量逆轉寒背。若過了成長期，身體發育成熟後，便較難改變。有疑問請諮詢專業人士。 何梖榮註冊脊醫